Loading...
Trong Đông y, mất ngủ còn được gọi là chứng “thất miên” hay “bất mị”… Có nhiều bài thuốc đông y điều trị chứng bệnh này hiệu quả. Cùng duochocvietnam.edu.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Bài thuốc Đông y trị mất ngủ bằng tâm sen
Một số nghiên cứu gần đây cho biết, tim sen – phần lõi trong hạt sen có chứa một số thành phần như: nucifera, nelumbin, liensinin,… có thể tác động đến tuần hoàn máu và hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Cách thực hiện:
Lấy 1 thìa tim sen khô cho vào bình hoặc túi lọc.
Cho nước sôi vào bình để hãm lấy nước uống. Đợi 15 – 20 phút cho ra nước trà.
Rót trà tâm sen ra ly và thưởng thức khi còn ấm.
Bài thuốc Đông y chữa mất ngủ với lá vông
Lá vông còn được gọi là hải đồng bì được dùng nhiều trong các bài thuốc đông y với tác dụng an thần, giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, lá vông còn có công dụng hạ huyết áp, trừ phong thấp, sát trùng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Cách dùng: Chuẩn bị 1 nắm lá vông, rửa sạch rồi cắt nhỏ. Dùng để luộc hoặc nấu canh với thịt bằm hoặc tôm.
Bài thuốc Đông y điều trị mất ngủ với lá lạc tiên
Cây lạc tiên thuộc dạng dây leo tua cuốn, mọc hoang nhưng có thể dùng để chữa một số bệnh.
Cách thực hiện:
Cây lạc tiên có thể dùng theo 2 cách như sau:
Cách 1: Chỉ lấy phần ngọn và lá non, khoảng 100-200g nấu canh ăn thường xuyên.
Cách 2: Chuẩn bị 20-40g lạc tiên khô, rửa sạch rồi cho vào nồi sắc uống.
Bài thuốc Đông y chữa mất ngủ từ cùi nhãn
Theo bác sĩ Y học cổ truyền Tạ Minh Tâm hiện đang công tác tại Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, cùi nhãn có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu lên não, xả stress và triệu chứng của mất ngủ.
Cách thực hiện: Cần có 100g cùi nhãn tươi và 200ml nước. Cho nguyên liệu vào nồi, đun sôi, bạn có thể cho thêm một ít đường phèn cho dễ dùng. Nấu khoảng 5 phút, tắt bếp và đợi nguội. Tốt nhất là nên dùng trước khi ngủ 30 phút.
Đậu xanh chữa mất ngủ
Trong các vị thuốc Đông y, đậu xanh cũng được xem là có thể giúp cơ thể trở cải thiện chứng mất ngủ. Đậu xanh giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất như B, C, E, K, sắt, canxi, magie… là nguồn thực phẩm giúp ngủ ngon vô cùng hiệu quả.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 150gr đậu xanh nguyên vỏ, rửa sạch rồi cho vào nồi có sẵn 1 lít nước.
Nấu cho đậu mềm rồi cho thêm đường phèn.
Nấu thêm 5 phút nữa là đạt.
Bài thuốc Đông y từ cây xấu hổ
Cây xấu hổ hay còn gọi là cây trinh nữ, dược liệu có vị ngọt, tính hơi hàn, giúp an thần, chống viêm, và đặc biệt là được dùng để điều trị chứng khó ngủ.
Cách dùng: Cắt lá và thân xấu hổ rồi đem phơi khô 15-20gr. Kết hợp thêm một ít cây lạc tiên, đem sắc lấy nước uống hàng ngày để hỗ trợ giải quyết tình trạng ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc.
Bài thuốc Đông y Gia vị Ôn đởm thang trị mất ngủ về đêm
Bài thuốc Ôn đởm thang gia giảm chữa mất ngủ bao gồm các vị thuốc như sau: Bán hạ 10g, trúc như 8g, chỉ thực 12g, quất bì 10g, phục linh 12g, sinh khương 8g, cam thảo 6g. Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi, đun với 6 chén nước, đến khi sắc xuống còn 1 chén là đạt.
