Cà phê có phải là thuốc nhuận tràng không?

Cà phê không chỉ là một loại đồ uống; mà đối với nhiều người, đó là “máu” của cuộc đời họ. Trong khi cà phê chủ yếu được biết đến với tác dụng “đánh thức” não bộ, và nhiều người thường uống cốc cà phê vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho ruột của họ.

Vậy điều gì ở cà phê khiến một số người chạy đến nhà vệ sinh gần nhất nhưng một số người khác lại không cảm thấy bị ảnh hưởng? Đọc để tìm hiểu thêm.

Cà phê có tác dụng làm tăng nhu động ruột.

Cà phê có thực sự ảnh hưởng đến ruột của bạn không?

Theo giảng viên Cao đẳng Y dược TPHCM cho biết: Cho đến nay chưa có một kết luận nào nói về việc cà phê ảnh hưởng đến thói quen đại tiện như thế nào. Nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cà phê chứa caffein hoặc không chứa caffein làm tăng nhu động ruột, cụ thể hơn đó là chuyển động trên đoạn phần cuối của đại tràng và phần trên của trực tràng. Nghiên cứu cho thấy 29% trong số người tham gia khảo sát đã tăng chuyển động này trong vòng bốn phút sau khi uống cà phê. Trong khi đó, nhóm người này sau khi uống nước nóng không có tác dụng tương tự.

Trong một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng cà phê chứa caffeinvà cà phê decaf đều kích thích ruột kết. Tuy nhiên, cà phê chứa caffein kích thích ruột kết nhiều hơn 23% so với cà phê không chứa caffein và nhiều hơn 60% so với nước lọc.

Mặc dù cà phê có thể có tác dụng nhuận tràng ở một số người, nhưng tác dụng đó không chỉ do caffein, bỡi vì cà phê decaf cũng gây ra tác dụng tương tự. Ngoài ra, hầu hết mọi người không phải đi đại tiện sau khi uống các loại đồ uống có chứa caffein khác, chẳng hạn như soda hoặc nước tăng lực. Nếu như ta tiêu thụ quá nhiều đồ uống chứa caffein cũng có thể gây ra phân lỏng hoặc tiêu chảy. Và caffeine trong cà phê có thể hoạt động như một chất kích thích, có thể kích thích sản xuất mật làm tăng nhu động ruột.

Lưu ý: Một số chất làm ngọt nhân tạo và đường sữa có thể có tác dụng nhuận tràng. Đáng lưu ý là đường lactose, ta có thể tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa. Nếu cơ thể bạn không tạo ra đủ enzyme cần thiết để tiêu hóa đường sữa, bạn có thể gặp các triệu chứng như tiêu chảy. Ngoài ra, các chất làm ngọt nhân tạo, kem và đường cũng gây ra tiêu chảy. Nếu bạn thêm chúng vào cà phê của mình và thấy mình đi vệ sinh ngay sau đó, thì đó có thể là do đường lactoza hoặc các loại đường khác chứ không phải bản thân cà phê.

Những gì bạn nhấm nháp nó sẽ kích thích phản xạ dạ dày và ruột

Theo cẩm nang sức khoẻ khi ta uống cà phê hoặc bất kỳ đồ uống nào khác vào buổi sáng sẽ gây ra kích thích phản xạ đại tiện được gọi là phản xạ dạ dày. Bất cứ khi nào bạn ăn hoặc uống thì ruột của bạn sẽ được khởi động thông qua phản xạ này. Cho nên, điều này cũng giải thích lý do tại sao bạn đi tiêu sau khi uống cà phê. Tuy nhiên, đối với những người mắc hội chứng ruột kích thích có phản xạ dạ dày ruột quá nhạy cảm sau khi uống một tách cà phê, tác dụng nhuận tràng tiềm ẩn của cà phê có thể kích thích nhu động ruột của họ ngay lập tức.

Một số người khuyên rằng, sau khi thức dậy nên uống đồ uống ấm hoặc nóng để kích thích hệ tiêu hóa và dẫn đến nhu động ruột. Tuy nhiên, các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa cho biết, chất lỏng ấm mở rộng các mạch máu trong hệ thống tiêu hóa và giúp tăng lưu lượng máu cũng như hoạt động của chỉ số đường huyết.

Những người mắc hội chứng ruột kích thích dễ đi tiêu sau khi uống cà phê

Tác dụng lợi tiểu của cà phê có gây tình trạng mất nước?

Có thể lập luận rằng cà phê không chỉ được gọi là thuốc nhuận tràng mà nó còn là thuốc lợi tiểu. Nói cách khác, cà phê khiến bạn đi tiểu nhiều hơn và mất nước. Nó có nhiều khả năng gây mất nước và gây táo bón hơn là kích thích nhu động ruột. Một nghiên cứu ở nam giới năm 2014 phát hiện ra rằng, một lượng cà phê vừa phải không dẫn đến mất nước và thực sự có thể giúp mọi người đáp ứng nhu cầu uống nước hàng ngày.

Cà phê có được xem như là một chất làm sạch ruột không?

Để làm sạch ruột kết người ta còn dùng thuốc xổ cà phê. Đó là một phương thuốc được cho là làm giảm táo bón và giảm độc tính chung trong cơ thể. Quá trình này bao gồm việc bơm hỗn hợp cà phê mới pha, được làm lạnh và nước dưới dạng một túi thuốc xổ vào ruột kết của bạn. Bất kỳ nhu động ruột nào sau đó có thể là do lượng chất lỏng kích thích cơ trực tràng chứ không phải cà phê.

Cho đến nay, chưa có nghiên cứu nào kết luận rằng thuốc xổ cà phê giúp giải độc cơ thể. Chúng có thể làm giảm táo bón giống như thuốc xổ thông thường và thuốc xổ cà phê cũng có thể rất rủi ro như các loại thuốc làm sạch ruột khác, có thể gây ra:

– Mất cân bằng điện giải

– Sự nhiễm trùng

– Tăng nguy cơ mất nước

– Thủng ruột

Theo giảng viên Cao đẳng Dược cho biết: Sẽ an toàn hơn nhiều khi sử dụng thuốc xổ được pha sẵn trên thị trường mà bạn có thể mua ở nhà thuốc.

Cà phê chứa caffein và không chứa caffein đều có thể có tác dụng nhuận tràng ở một mức độ nào đó, cũng như vai trò cụ thể của cà phê đối với sức khỏe tiêu hóa. Vẫn chưa rõ tại sao một số người bị ảnh hưởng trong khi những người khác thì không. Có thể là do lượng cà phê bạn uống, chứng rối loạn đường ruột có từ trước hoặc các hợp chất kích thích dạ dày khác trong cà phê của bạn.

Nếu bạn là người đang phải vật lộn với bệnh tiêu chảy sau khi uống cà phê, hãy cố gắng hạn chế uống hoặc xem liệu uống một nửa lượng cà phê so với ban đầu có làm giảm các triệu chứng của bạn hay không. Nếu không, hãy đến gặp bác sĩ. Bạn có thể cần phải tránh cà phê hoàn toàn.

XEM THÊM: DUOCHOCVIETNAM.EDU.VN

Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bác sĩ Phùng Mạnh Cường Bác sĩ Phùng Mạnh Cường